羊卓雍措(简称"羊湖")位于西藏山南市浪卡子县境内, 地处雅鲁藏布江南岸、喜马拉雅山北麓, 是西藏三大圣湖之一(与纳木错、玛旁雍错齐名), 藏语意为"碧玉湖""天鹅之湖"。羊湖湖面海拔约4441米, 湖水面积约638平方公里, 是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊。

羊湖湖岸线极为曲折, 湖汊、半岛、岛屿众多, 从高空俯瞰宛如珊瑚枝般蜿蜒铺展, 故有"珊瑚湖"之称。湖水因深浅与光线变化而呈现由浅蓝到墨绿的多种色彩, 纯净圣洁、变幻莫测, 被誉为世界上最美的水之一。

羊卓雍措是藏传佛教的重要圣湖, 相传湖水干涸则西藏将不复存在, 被藏族人民视为"神女散落的绿松石耳坠"。它与远处的宁金抗沙雪峰相伴相守, 湖光山色壮丽神圣, 每年吸引众多信徒转湖朝圣, 也是西藏最动人的高原圣湖景观之一。

圣湖蓝与珊瑚状湖形: 羊湖湖水湛蓝纯净、随光线变幻出深浅不一的蓝绿色彩, 曲折的湖岸如珊瑚枝蔓延, 从高处俯瞰蔚为壮观, 是羊湖最动人的魅力。

岗巴拉山口观景台: 位于海拔约4990米的岗巴拉山口, 是俯瞰羊湖全景的经典观景台, 圣湖、半岛与远山尽收眼底, 经幡猎猎、气势辽阔。

宁金抗沙雪峰: 羊湖南岸的宁金抗沙峰(海拔约7206米)终年积雪, 与碧蓝圣湖相映, 湖山雪峰的壮丽组合是羊湖的标志性景观。

环湖风光与牧场: 环湖公路沿途湖汊纵横、草场丰美、牛羊成群, 藏式村寨与经幡白塔点缀其间, 展现着高原牧区的宁静与壮美。

桑顶寺与转湖朝圣: 湖区的桑顶寺是藏传佛教重要寺院(唯一由女活佛主持的寺庙); 转湖朝圣是信徒的虔诚传统, 为羊湖增添了浓厚的宗教氛围。

拉萨往返一日: 拉萨→曲水→岗巴拉山口(俯瞰羊湖)→环湖观景台(近观圣湖)→(可选)浪卡子→返程, 一日领略羊湖精华。

环湖深度线: 岗巴拉山口→湖岸多个观景台→宁金抗沙雪峰观景→桑顶寺, 从不同角度饱览羊湖的珊瑚湖形与湖山雪峰。

藏南联动线: 羊卓雍措→(延伸至)江孜宗山古堡、白居寺→日喀则扎什伦布寺, 串联藏南的圣湖、古城与宗教名胜。

夏秋最佳(5—10月): 气候相对温暖、湖水湛蓝、草原翠绿、雪山清晰, 岗巴拉山口通行条件好, 是游览羊湖的黄金季节。

秋季(9—10月)天高气爽、能见度极高, 羊湖色彩最为纯净通透; 冬季(11月—次年4月)干冷、部分湖面封冻, 岗巴拉山口可能因风雪封闭, 出行需谨慎。

观圣湖色彩与湖形宜选晴朗通透、光线变化丰富之时, 一日中不同时段羊湖呈现不同蓝绿色调, 岗巴拉山口的俯瞰视角最为壮观。

羊湖海拔高(约4441米, 岗巴拉山口近5000米), 高原反应风险很大, 请务必提前在拉萨等地适应、勿剧烈运动、慢走多休息、注意保暖、备必要药品; 有严重心肺疾病者慎往。

前往羊湖需翻越岗巴拉山口, 山路盘旋、天气多变, 建议选择正规车辆与司机、预留充足时间; 羊湖景区、观景台有门票或管理费, 价格与开放情况以官方最新公布为准。

羊湖是藏传佛教圣湖, 请尊重宗教信仰与风俗, 转湖、转塔按顺时针方向, 勿在湖中游泳、洗涤、污染水源, 勿随意拍摄僧人与信众。

高原昼夜温差极大、紫外线强、风大, 应备厚保暖衣物、防晒用品与墨镜; 岗巴拉山口风大寒冷, 观景拍照勿靠近崖边、注意安全; 保护高原脆弱生态, 勿乱丢垃圾、惊扰野生动物(如候鸟)。